ปวดเข่าไม่ใช่เรื่องไกลตัว! คนไทยเสี่ยงข้อเข่าเสื่อมเพิ่มขึ้น การออกกำลังกายผิดวิธีอาจยิ่งทำร้ายข้อ

ในวันที่คนไทยให้ความสำคัญกับการออกกำลังกายที่บ้านมากขึ้น “ลู่วิ่งไฟฟ้า” ไม่ได้เป็นเพียงอุปกรณ์คาร์ดิโอเพื่อเผาผลาญพลังงานเท่านั้น แต่ยังเป็นตัวช่วยสำคัญที่ทำให้การดูแลสุขภาพเกิดขึ้นได้อย่างต่อเนื่อง โดยเฉพาะสำหรับผู้ที่กังวลเรื่องอาการปวดเข่า เข่าฝืด หรือแรงกระแทกระหว่างการเดินและวิ่ง

Johnson Fitness and Wellness จึงชวนคนไทยให้ความสำคัญกับการเลือกลู่วิ่งที่มี “ระบบรองรับแรงกระแทก” ซึ่งเป็นหนึ่งในปัจจัยสำคัญที่ช่วยเพิ่มความสบายในการใช้งาน ลดภาระต่อข้อเข่า และรองรับการออกกำลังกายในบ้านได้อย่างเหมาะสมยิ่งขึ้น โดยเฉพาะในครอบครัวที่มีผู้ใช้งานหลายช่วงวัย

ปัญหาอาการปวดเข่าและข้อเข่าเสื่อมกำลังเป็นเรื่องใกล้ตัวมากขึ้น ทั้งในผู้สูงอายุ วัยกลางคน รวมถึงผู้ที่ใช้งานข้อเข่าหนักหรือออกกำลังกายผิดวิธี อาการที่พบได้บ่อย ได้แก่ ปวดรอบข้อเข่า เข่าฝืดตึงในช่วงเช้า ลุกนั่งแล้วเจ็บ ขึ้นลงบันไดไม่คล่อง มีเสียงกรอบแกรบ หรือเริ่มรบกวนกิจกรรมในชีวิตประจำวัน

องค์การอนามัยโลก (WHO) ระบุว่า ในปี 2562 มีผู้ป่วยโรคข้อเสื่อมทั่วโลกราว 528 ล้านคน เพิ่มขึ้น 113% เมื่อเทียบกับปี 2533 โดยพบที่ข้อเข่ามากที่สุดประมาณ 365 ล้านคนทั่วโลก ขณะที่ประเทศไทยมีข้อมูลจากกรมการแพทย์ กระทรวงสาธารณสุข ระบุว่าในปี 2561 มีคนไทยป่วยเป็นโรคข้อเข่าเสื่อมมากกว่า 6 ล้านคน สะท้อนให้เห็นว่าการดูแลข้อเข่าไม่ใช่เรื่องของผู้สูงอายุเท่านั้น แต่เป็นเรื่องที่ทุกคนควรเริ่มใส่ใจตั้งแต่วันนี้

ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพแนะนำว่า การออกกำลังกายยังคงเป็นสิ่งจำเป็นต่อการดูแลร่างกายและข้อเข่า แต่ควรเลือกกิจกรรมที่เหมาะสม ไม่หักโหมเกินไป และลดแรงกระแทกที่อาจเกิดขึ้นกับข้อต่อ โดยเฉพาะผู้ที่มีน้ำหนักเกิน เคยบาดเจ็บบริเวณเข่า หรือเริ่มมีอาการปวดเข่าระหว่างเดิน วิ่ง หรือลงน้ำหนัก

ด้วยเหตุนี้ การเลือกลู่วิ่งไฟฟ้าสำหรับใช้งานที่บ้านจึงไม่ควรพิจารณาเพียงความเร็ว โปรแกรมออกกำลังกาย หรือดีไซน์เท่านั้น แต่ควรให้ความสำคัญกับโครงสร้าง ความมั่นคงของเครื่อง พื้นที่วิ่ง และระบบรองรับแรงกระแทกที่ช่วยให้ทุกก้าวนุ่มนวลและใช้งานได้มั่นใจมากขึ้น

หนึ่งในรุ่นที่โดดเด่นด้านการรองรับแรงกระแทกคือ Matrix TF50 ลู่วิ่งไฟฟ้าที่มาพร้อมเทคโนโลยี Ultimate Deck System ซึ่งผสานการทำงานของโครงสร้าง กระดานวิ่ง และระบบรองรับแรงกระแทกเข้าด้วยกัน เพื่อช่วยให้การเดินหรือวิ่งมีความนุ่มนวลและมั่นคง เหมาะสำหรับบ้านที่ต้องการลู่วิ่งคุณภาพสูงสำหรับใช้งานต่อเนื่อง หรือครอบครัวที่มีผู้ใช้งานหลายคน

อีกหนึ่งรุ่นที่น่าสนใจคือ Bowflex T9 ที่มาพร้อมระบบรองรับแรงกระแทก FlexZone™ XL Deck System พื้นที่วิ่งกว้างขึ้น และระบบ FlexZone™ ที่ช่วยเพิ่มการรองรับและความมั่นคงระหว่างใช้งาน เหมาะทั้งสำหรับการเดินเร็ว จ๊อกกิง หรือวิ่งออกกำลังกายที่บ้านอย่างจริงจัง

Johnson Fitness and Wellness เชื่อว่า การออกกำลังกายที่ดีไม่ใช่แค่การทำให้ร่างกายแข็งแรงในวันนี้ แต่ต้องช่วยให้ผู้ใช้งานสามารถดูแลสุขภาพได้อย่างต่อเนื่องในระยะยาว สำหรับผู้ที่ใส่ใจเรื่องข้อเข่า การเลือกลู่วิ่งที่มีระบบรองรับแรงกระแทกอย่างเหมาะสม จึงเป็นอีกหนึ่งการลงทุนเพื่อสุขภาพที่คุ้มค่าและตอบโจทย์ไลฟ์สไตล์ของคนยุคใหม่

ผู้สนใจสามารถดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ johnson.co.th หรือสอบถามข้อมูลที่ โทร. 02-751-9360, 090-090-6797 และอีเมล [email protected]